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杏仁有什么功效
补充说明：杏仁有什么功效
2022-08-05 18:21
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精选回答(1)
尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
杏仁一般有润肺、降低胆固醇、减肥等功效。
1、润肺：杏仁一般止咳平喘，润肠通便，治疗肺病、咳嗽等疾病。每天食用适量的杏仁，通常有润肺的功效，有补肺的作用。2、降低胆固醇：杏仁含有丰富的黄酮类和多酚类等物质，不仅能降低人体内的胆固醇含量，还能显著降低患心脏病和许多慢性疾病的风险。3、减肥：每天适量吃杏仁不会增加体重，杏仁不仅蛋白质含量高，而且大量的纤维可以减少人的饥饿感，有利于维持体重。纤维对肠道组织有益，可降低肠癌发病率、胆固醇含量和心脏病风险。所以肥胖者选择杏仁作为零食，可以达到控制体重的效果。
幼儿、湿热体质、糖尿病患者不建议吃杏仁，以免加重病情。
2022-08-27 01:49
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