首页> 营养科> 乌梅> 乌梅的功效与作用害处

精选回答(1)

尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲

擅长:中西医结合治疗冠心病,高血压,高脂血症,心律失常等常见心血管疾病

提问

乌梅的功效与作用一般包括止咳止渴、缓解疲劳等。害处通常包括导致血糖升高、导致心脑血管疾病等。
1、功效与作用:乌梅可以改善发热、口渴、咽干等症状,对久咳少痰或干咳无痰等肺虚症状有较好的疗效。乌梅可以促进体内的血液净化,加快新陈代谢。乌梅富含柠檬酸,有助于维生素的吸收,有效缓解身体疲劳的状态。2、危害:乌梅富含碳水化合物,如果进入体内过多,会明显升高血液中的血糖水平,增加胰岛素代谢的负担,使胰岛素分泌节律紊乱,从而进一步升高血糖水平,增加患糖尿病的风险。乌梅中的碳水化合物还会提高血液中的脂肪水平,进而引起动脉粥样硬化。血管一旦发生动脉粥样硬化,弹性就会降低,从而增加高血压的风险,导致心脑血管疾病。
建议适量食用乌梅,如果不适量食用,会增加超重和肥胖的风险。

2022-08-27 01:49

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

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