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灯笼果有什么功效
补充说明：灯笼果有什么功效
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
灯笼果一般有补血、保护胃部、开胃健食等功效。
1、补血：灯笼果富含维生素C和铁等，维生素C和铁结合可以增强人体的造血功能，有益气补血的作用，平时贫血的人可以适量吃灯笼果。2、保护胃部：灯笼果富含果胶，果胶对胃黏膜有较好的保护作用。而灯笼果果实的主要成分是果胶，所以吃灯笼果可以保护胃部健康。3、开胃健食：灯笼果含有多种有机酸，可以刺激人体消化腺分泌，刺激食欲，帮助食物消化。当不想吃东西的时候，可以吃灯笼果作为开胃滋补的食物。
孕妇、产妇、婴幼儿等特殊人群不建议过量食用，以免导致危险。
2022-08-27 01:49
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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