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椰子肉的功效与作用及食用方法
补充说明：椰子肉的功效与作用及食用方法
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
椰子肉具有补充营养、美容养颜、益脾胃等功效。可以直接食用，也可以榨汁饮用。
1、补充营养
椰子肉含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素等营养物质，适量食用可以补充身体所需营养。
2、美容养颜
椰子肉中含有大量的维生素E、维生素B等营养物质，适量食用可以加速皮肤细胞的新陈代谢，从而达到美容养颜的效果。
3、益脾胃
椰子肉性凉，食用后可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，还可以起到益脾胃的作用。
除此之外，还具有辅助利尿消肿等功效与作用，但椰子肉性凉，不可过量食用。若食用后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-08-23 10:59
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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