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阴阳两虚怎么调理
补充说明：阴阳两虚怎么调理
2022-08-05 18:21
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精选回答(1)
尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
阴阳两虚可以通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。
1、调整饮食
阴阳两虚主要是指身体阴阳失衡，出现阴气过盛的情况，阳气偏弱。建议患者平时可以适当进食滋补类的食物，如羊肉、牛肉、韭菜等，可以起到温补阳气的作用。同时，患者也可以适当进食富含维生素的水果和蔬菜，如橙子、西红柿、苦瓜等，也可以起到补充营养的作用。
2、适当运动
在日常生活中，建议患者可以适当进行慢跑、游泳、打羽毛球等体育锻炼，有助于排解压力，保持情绪稳定。同时，也可以在医生指导下通过按摩、针灸等方式进行调理，可以疏通经络，促进气血循环，从而改善不适症状。
3、按摩
在进行上述治疗的同时，患者还可以在医生指导下通过按摩三阴交、足三里等穴位进行调理。三阴交具有健脾益血、调经止带的功效，足三里具有补中益气、健脾和胃的功效。上述穴位一起按摩，可以起到辅助治疗的效果。
除此之外，还可以通过服用药物等方式进行调理。具体的调理方式需要在医生指导下进行，避免盲目进行，以免引起不适症状。
2022-08-23 10:54
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
