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吃纳豆能降血压吗
补充说明：吃纳豆能降血压吗
2022-08-05 18:21
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郭潇繁 主任医师 中国医科大学附属第一医院 三甲
擅长：心血管常见病
提问
吃纳豆一般可以降血压。
纳豆是日本常见的传统发酵食品，是由纳豆菌发酵的大豆制成。很粘，有一种奇怪的气味。纳豆含有非碱性改性大豆的所有营养素，加上发酵后添加的特殊营养素，包括皂甙、异黄酮、不饱和脂肪酸、卵磷脂、叶酸和食用纤维等一百多种，维生素K2和其他重要营养素适合长期食用和维持健康。这些物质可以帮助高血压患者，因为纳豆可以平衡异常血压。因此，高血压患者可以吃纳豆来治疗高血压。
平时患者需要清淡饮食，严格控制脂肪的摄入，严格控制食盐的摄入，多喝温开水。还需要积极地锻炼身体，增强体质，增加身体的免疫能力，能够有效避免身体过度地肥胖。
2022-08-27 11:33
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