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草莓的功效与作用
补充说明：草莓的功效与作用
2022-04-08 14:09
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
草莓的功效与作用主要是补充营养、促进消化、保护眼睛等。草莓是一种常见的水果，含有多种维生素、矿物质及微量元素，日常生活中可适量食用。
1、补充营养
草莓中含有丰富的维生素C、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、膳食纤维等营养物质，日常生活中适量食用可以补充人体所需的营养物质，还能提高自身免疫力。
2、促进消化
草莓中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，有助于促进消化，可以辅助缓解便秘的症状。
3、保护眼睛
草莓中含有丰富的维生素A、维生素B2、胡萝卜素等营养物质，可以促进眼睛内感光色素的形成，有助于保护眼睛，可以辅助预防夜盲症等疾病。
除此之外，草莓也有辅助美容养颜、润肠通便等功效。但是草莓中含有一定的糖分，糖尿病患者应避免食用，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。而且草莓属于凉性水果，胃肠道功能较差的患者也不宜食用，以免引起腹痛、腹泻等不适症状。如果食用草莓后出现其他不适，应及时就医进行治疗。
2022-09-01 17:04
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
