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产后腹肌松弛怎么恢复
补充说明：产后腹肌松弛怎么恢复
2021-08-16 18:41
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贾新转 副主任医师 河北医科大学第四医院 三甲
擅长：不孕、不育及试管婴儿技术助孕、优生及遗传咨询、月经失调的诊治，妇科炎症，妇科宫颈问题，产科常见病及危重症救治
提问
产后腹肌松弛可以通过锻炼腹部肌肉、腹部按摩、手术治疗等方法进行恢复。
1、锻炼腹部肌肉
产后可以通过仰卧起坐、卷腹等锻炼腹部肌肉，可以使腹部肌肉更加紧致。
2、腹部按摩
产后可以通过腹部按摩的方式，促进腹部血液循环，能够帮助腹部肌肉放松，有利于腹部肌肉的恢复。
3、手术治疗
如果腹部肌肉松弛的情况比较严重，可以通过腹部整形手术进行治疗，能够使腹部肌肉恢复紧致。
除此之外，还可以通过调整饮食结构、中医治疗等方式进行恢复。产后要注意休息，不要过度劳累。同时，还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物。
2021-08-26 17:30
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