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过度疲劳的十大症状是什么

发病时间:不清楚

过度疲劳的十大症状是什么

补充说明:过度疲劳的十大症状是什么

2022-08-25 14:01

疲劳 无力 反应迟钝 肌肉酸痛 上肢 疼痛 乏力 注意力不集中 健忘 食欲 腹胀 焦虑 烦躁 入睡 睡眠 多梦 心率加快 心悸 胸闷 维生素 豆腐 牛奶 多食

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精选回答(1)

孔珊珊 主治医师 山东省立第三医院 三甲

擅长:神经系统损伤的疾病诊断及康复

提问

过度劳累的表现有酸痛无力、反应迟钝、肠胃反应、情绪控制能力差等。
1、全身肌肉酸痛。上肢、肩部、腰部疼痛明显,并伴有全身乏力、四肢沉重、不愿活动。2、过度疲劳后会表现出注意力不集中,反应迟钝,记忆力明显下降,容易健忘。3、胃肠道反应。饮食上没有明显的食欲,少量饮食意味着腹胀。4、情绪控制能力差。家人或电视的正常声音可能会引起焦虑和烦躁。5、很难入睡。入睡时难以进入深度睡眠,伴有多梦,醒来也无法摆脱疲劳。6、心血管系统可表现为心率加快、心悸、胸闷等。
建议进食富含蛋白质、脂肪和丰富的B族维生素食物,如豆腐、牛奶、鱼肉类食物,一定程度上可防止疲劳过早出现。清淡饮食,多食水果、蔬菜和适量饮水亦有助于消除疲劳。

2022-09-05 16:21

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反应迟钝

无法如正常人一样对刺激做出恰当的反应,或者反应得较慢。

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