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红枣枸杞银耳汤的功效
补充说明:红枣枸杞银耳汤的功效
2022-08-05 18:21
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红枣枸杞银耳汤通常有补肾养阴、补气补血和美容养颜等功效。
1、补肾养阴:银耳可以提高肝脏的解毒能力,起到保护作用,而枸杞有补肾养阴的作用,所以对肝肾都有好处。银耳含有丰富的维生素D,可以防止钙的流失,有利于生长发育。2、补气补血:银耳含有多糖,可以增强人体的免疫功能,有补气补血的作用。而红枣有养胃的作用,可以保护胃的消化功能,同时有补血的作用。3、美容养颜:银耳是一种天然胶体,具有滋阴润燥、清热的功效。长期食用有利于滋润皮肤,美容养颜,同时红枣还有补血养颜的作用,枸杞有滋阴的作用。
建议糖尿病患者不宜食用。
2022-09-07 23:50
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维生素D(vitaminD)是类固醇的衍生物,又可分为维生素D2和维生素D3。维生素D2多含于植物性食物中,它是由植物的麦角固醇经阳光照射而合成的,维生素D3可由人体皮肤和脂肪组织在7-脱氢胆固醇经过阳光照射合成。维生素D属脂溶性维生素,来自食物中的维生素D与脂肪一起经小肠吸收,在胆汁协助下形成乳糜微粒,由淋巴管进入血液,与自身合成的维生素D3一起转运入肝脏。在肝脏中经肝细胞微粒体中的单氧酶系统(25-羟化酶)的作用,形成25(OH)D3。25(OH)D3在肾近端小管上皮细胞线粒体内α羟化酶系统的作用下转变为1,25(OH)2D3,它是维生素D最大的生物作用形式,可以促进肠道钙结合蛋白的合成,并通过下列三方面使血清钙、磷含量增高:①促进肠道内钙、磷的吸收和运转,增加在体内的留存;②提高肾小管对钙、磷离子的再吸收,使尿钙、磷排出减少;③当低血钙膳食中缺钙时,在甲状旁腺素(parathyroid hormone,PTH)的作用下促进钙、磷的吸收,动员骨中钙、磷释出。因此在维生素D缺乏初期,血钙是正常,血磷略低。当维生素D进一步降低时,即使PTH分泌增加,由于原尿中钙含量的减少,回吸收的钙量不多,此时血钙也降低。
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