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牛骨头的功效与作用
补充说明：牛骨头的功效与作用
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
牛骨头一般具有补钙补髓、美容养颜和增强免疫力等功效与作用。
1、补钙补髓：牛骨的成分与人骨相似，富含蛋白质、钙、磷和铁等营养成分，能为人体补充丰富的钙，促进骨骼的生长发育。2、美容养颜：牛骨中的胶原蛋白与人体皮肤下的胶原蛋白相似，含有许多相似的氨基酸。吃牛骨汤可以促进胶原蛋白的合成，增强皮肤弹性和锁水能力，有一定的美容养颜功效。3、增强免疫力：牛骨含有大量的动物脂肪和优质蛋白质，不仅能提供足够的能量，还能促进自身蛋白质的合成，增强人体免疫力。
建议日常生活中清淡饮食，营养均衡。适当锻炼，增强体质。
2022-09-07 23:50
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