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薏米的功效
补充说明：薏米的功效
2022-08-05 18:21
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精选回答(1)
尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
薏米通常具有美容护肤、预防心血管疾病和降脂降糖等功效。
1、美容护肤：薏米是非常好的美容养颜食品，经常食用薏米粥，不仅可以使得皮肤光滑细嫩减少皱纹，还能够消除面部色斑以及淡化黑色素等。2、预防心血管疾病：薏米可预防心血管疾病，降低血液胆固醇和甘油三酯，还能预防高血脂、高血压、中风和心脏病等。3、降脂降糖：薏米还含有丰富的水溶性纤维，能吸附胆盐，使脂肪的肠道吸收率变差，从而降低血脂和血糖。
建议日常生活中避免单一饮食，注意营养均衡，多食用新鲜果蔬。适当运动，增强体质。
2022-09-07 23:50
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甘油三酯是由甘油和脂肪酸所构成的酯。各种甘油三酯的甘油部分都相同，而脂肪酸部分可相同也可不同。甘油三酯高的危害最直接体现在动脉粥样硬化上。
