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抹茶好处和坏处
补充说明：抹茶好处和坏处
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
抹茶通常有明目和补充维生素等好处，一般有引起贫血等坏处。
1、明目：抹茶含有丰富的维生素A，维生素A是一种视觉敏化剂，可以明目。但是，不能只吃抹茶来补充维生素A，很多食物也富含维生素A。2、增强体质：补充充足的维生素C对预防疾病和增强体质非常有益，抹茶含有维生素C，在泡抹茶的时候水温不能太高。否则里面的维生素会被破坏，所以除了多吃水果蔬菜，喝抹茶还可以补充天然维生素C，增强体质。3、引起贫血：茶水太浓会影响人体对食物中铁等无机盐的吸收，从而引起贫血。
建议糖尿病患者不宜食用，气血亏虚者慎用。
2022-09-07 23:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
