首页> 营养科> 瓜子> 生瓜子的功效与作用

精选回答(1)

尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲

擅长:中西医结合治疗冠心病,高血压,高脂血症,心律失常等常见心血管疾病

提问

生瓜子通常有安定情绪和补血等功效。
1、安定情绪:生瓜子含有多种维生素和微量元素,其中维生素E和微量元素硒是能直接作用于人体神经系统的物质。一般可以镇定神经,减少人类不良情绪的出现。此外,人们吸收这些微量元素还可以滋养皮肤细胞,增加皮肤弹性,减少斑点和皱纹的出现。2、补血:生瓜子有补血作用,特别适合贫血的人。因为生瓜子含有铁、钾和锌等,这些物质可以促进人体红细胞的再生。加快血液流动,对贫血和一些常见的心脑血管疾病有很好的预防作用。此外,生瓜子的亚油酸含量也很高。这种物质对人的头发大有好处,可以防止脱发和白发等不良症状。
建议适量进食,多喝水。

2022-09-07 23:50

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