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薏米的作用与效果
补充说明：薏米的作用与效果
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
薏米通常有润肠通便、延缓衰老、美容养颜和改善心血管状况等作用。
1、润肠通便：薏米中含有丰富的膳食纤维，一般能够促进肠道蠕动。同时能吸水膨胀，从而软化粪便，达到通便的效果。2、延缓衰老、美容养颜：薏米含有丰富的维生素E，具有抗氧化作用。能清除体内多余的自由基，避免自由基过度氧化，从而起到抗衰老、美容养颜的作用。3、改善心血管状况：薏米仁中的有效化学物质一般可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯等，降低血液黏度，从而达到保护血管的效果。
建议饮食清淡，注意休息。
2022-09-07 23:50
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