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草果的功效与作用
补充说明：草果的功效与作用
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
草果一般是指草莓，具有补充营养、促进消化、清热解毒等功效与作用，但是需要控制好食用量。
1、补充营养
草莓里面含有大量的维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、叶酸、膳食纤维等营养成分，食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以达到强身健体的效果。
2、促进消化
草莓里面含有大量的膳食纤维等营养成分，食用以后可以促进胃肠的蠕动，也可以加速体内的新陈代谢，在一定程度上还可以达到润肠通便的功效。
3、清热解毒
草莓性凉，吃了以后可以达到清热解毒的功效，也可以达到生津止渴的效果，比较适合夏天饮用。
除此之外，还具有保护眼睛、美容养颜、增强免疫力等功效与作用。但是草莓里面的糖分含量比较高，食用过多以后，可能会损伤到牙齿，也可能会损伤到胃肠器官，所以在食用时一定要注意用量。若食用后，身体出现不适，还应及时就医诊治。
2022-09-02 10:48
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
