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芝麻有什么功效
补充说明：芝麻有什么功效
2022-08-05 18:21
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精选回答(1)
尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
芝麻可能有润肠通便、养血护肤、补钙、补肾等效果。
1、润肠通便：芝麻含有较多的油脂，可以起到润肠通便的作用。适当的饮食可以缓解便秘。2、养血护肤：芝麻还有养血的功效。能治疗干燥粗糙的肌肤，使肌肤细腻、光滑、红润、有光泽。3、补钙：防止动脉粥样硬化的形成，芝麻富含钙，有利于补钙和预防骨质疏松。4、补肾：芝麻具有补肾的作用，对黑发和牙齿有好处。适当吃黑芝麻对老年人有好处，可以起到滋补作用。此外，黑芝麻的成分包括色素、油、木质素等成分，具有保护肝脏、促进黑色素生成、抗氧化等作用。黑芝麻无毒，但过量会导致腹泻，因此不应大量食用。
建议患有慢性肠炎、胃炎等疾病患者、大便稀溏者，请谨慎食用。
2022-09-07 23:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
