首页> 营养科> 青椒> 常吃青椒的功效与作用

精选回答(1)

尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲

擅长:中西医结合治疗冠心病,高血压,高脂血症,心律失常等常见心血管疾病

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常吃青椒的功效与作用一般有营养均衡、缓解疲劳、增加食欲、预防心血管疾病等。
1、营养均衡:青椒中含有碳水化合物、膳食纤维、维生素以及钙、镁、锌、铁等微量元素,可以很好地补充人体所需的营养。2、缓解疲劳:青椒富含胡萝卜素、维生素C、锌等,能有效缓解疲劳,并有抗氧化作用。3、增加食欲:青椒中含有的辣椒素能促进食欲,帮助消化。4、预防心血管疾病:青椒中的维生素P还可以强化毛细血管,预防动脉粥样硬化的发生。青椒中的膳食纤维可以减少胆固醇的肠道吸收,促进多余胆固醇的排泄,从而降低血液中的胆固醇含量,预防高血脂。
建议避免大量食用,可能会导致刺激肠胃,从而出现胃痛、胃胀等不良症状。

2022-09-07 23:50

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疲劳 (疲乏)

疲劳又称疲乏,是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状,很多疾病都可引起疲劳,很少有患病后更觉浑身是劲的情况,不同疾病引起不同程度的疲劳,有些疾病表现更明显,有时可作为就诊的首发症状。

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