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虚寒体质如何调理
补充说明：虚寒体质如何调理
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
虚寒体质一般是指阳气亏虚、怕冷、手脚冰凉等的患者。患者通常可以通过饮食调理、生活调整、针灸疗法、艾灸疗法以及药物治疗等方式进行改善。
1.饮食调理：建议此类人群适当进食羊肉、生姜等温热性的食物，可以起到辅助暖中散寒的作用，在一定程度上能够有效缓解病情。
2.生活调整：日常生活中要注意保暖，避免着凉，同时还要做好自身防护措施，尽量减少外出次数。若处于感冒多发季节，则需要佩戴口罩，以免加重身体负担。
3.针灸疗法：该方法属于一种中医治疗方法，主要是通过在穴位刺激的方式，从而促进血液循环达到调理的目的。常用的穴位包括关元穴、神阙穴等，但需由专业医生操作。
4.艾灸疗法：艾灸是使用艾叶制成的艾柱产生热力刺激人体特定部位给药的一种方法，常用于治疗虚寒证候。常见的穴位有脾俞穴、足三里穴等，也可以帮助缓解症状。
5.药物治疗：如果患者的病情比较严重，还可以遵医嘱服用金匮肾气丸、附子理中丸等补益类中药进行调理，以达到滋补肝肾、温中健脾的功效。
除此之外，患者还可通过拔罐疗法、运动锻炼等方式来调理。如果不适情况持续不见好转，建议及时就医治疗。
2022-09-07 23:50
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、ldquo;阳气内守rdquo;造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓ldquo;虚rdquo;的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的ldquo;神经末梢循环不良rdquo;，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查： 手背浅静脉充盈度
就诊科室：中医
