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芒果的功效与作用吃芒果上火吗
补充说明：芒果的功效与作用吃芒果上火吗
2022-08-05 18:21
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精选回答(1)
尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
适量食用芒果不会上火，芒果具有明目、抗衰老、清热解毒、增强免疫力等功效。
1、明目：芒果含有丰富的维生素A，经常食用有一定的明目作用。2、抗衰老：芒果中所含的芒果苷能抗脂质过氧化，保护大脑神经元，可延缓细胞衰老，激活细胞活力，芒果还含有维生素C、维生素E等抗氧化物质，能有效防止皮肤色素沉着。3、清热解毒：芒果性凉，还富含饱和甘油酯、甘油酸酯等成分，具有清热解毒的功效，对烧烫伤有一定疗效，并能止痛。4、增强免疫力：芒果含有丰富的维生素C，能增强免疫细胞的活性。5、其他：芒果也有一定的止呕和促进胃肠蠕动的作用，女性在孕早期适当食用可以缓解孕吐。
芒果含有过敏成分，对芒果过敏的人应避免食用。
2022-09-07 23:50
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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