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男人身体虚弱怎么调理好
补充说明：男人身体虚弱怎么调理好
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
体虚的男人可以通过运动、饮食、中药等方法来调理 。
如果身体虚弱，可以根据身体状况跑步、健身、游泳、跳绳和骑自行车。适当锻炼有助于从身体虚弱中恢复。有不同的证型，如气血不足、脾虚和肾虚。可以吃更多的食物来补充脾脏、肾脏和血液。牛肉、羊肉、红枣、桑葚等食物可以补血、健脾、补肾。男性的体质虚弱有不同的情况，如气虚、血虚、阴虚、阳虚、脾虚和肾虚。在饮食和锻炼的同时，可以去附近的中医院，在辨证治疗后选择最佳的汤剂。
积极参加户外体育锻炼，增强体质，提高身体抵抗力。吃更多有营养的食物，如高钙和高蛋白。
2022-08-30 11:16
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
