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吃凉粉有什么功效与作用
补充说明：吃凉粉有什么功效与作用
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
吃凉粉具有消暑解热、润肠通便、减肥、美容养颜等功效。
1、消暑解热：凉粉，拌以酱油、醋、芥末等调味品，清凉爽滑，是夏季风味食品。凉粉的降温退热作用众所周知。夏天吃可以缓解气候带来的燥热感，让身体更加舒适。2、润肠通便：凉粉含有80%的水分，不仅能给人体补充水分，还能起到促进新陈代谢和通便的作用。3、减肥：凉粉含有大量的碳水化合物，人体吃了容易有饱腹感。这样一来，人体对其他高热量食物的摄入就会减少，这些食物可以起到减肥的作用。4、美容养颜：凉粉中含有天然植物胶，可以起到滋阴美容的作用。长期食用可以美容养颜，调节内分泌，有益女性健康。
建议患者平时适量吃凉粉，避免发生不良反应。在日常生活中必须注意均衡的饮食和营养，不要偏袒和挑剔，而是科学合理的饮食，使身体能够获得足够的营养，这将更有利于健康。
2022-09-07 23:51
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