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小白菜的营养价值及功效

发病时间:不清楚

小白菜的营养价值及功效

补充说明:小白菜的营养价值及功效

2022-08-05 18:21

小白菜 荠菜 通便 肠道 便秘 血管 维生素 腹痛 腹泻

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精选回答(1)

尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲

擅长:中西医结合治疗冠心病,高血压,高脂血症,心律失常等常见心血管疾病

提问

小白菜又称为荠菜,一般具有辅助润肠通便、辅助降血压、辅助降血糖的功效,可以为人体提供所需要的营养。

1、辅助润肠通便

荠菜里面含有丰富的植物纤维,进入人体以后,可以促进胃肠的蠕动,也可以加速体内的新陈代谢,在一定程度上还可以达到清理肠道的效果,在一定程度上还可以预防便秘的现象。

2、辅助降血压

荠菜里面含有类黄酮物质,进入人体以后,可以扩张血管,也可以降低血液的黏稠度,在一定程度上还可以达到辅助降血压的效果。

3、辅助降血糖

荠菜里面含有丰富的维生素、膳食纤维等营养成分,进入人体以后,可以延缓碳水化合物的分解,在一定程度上还可以起到辅助降血糖的效果。

除此之外,荠菜还具有辅助增强记忆力、辅助降血脂等功效。在日常生活中,荠菜还具有辅助增强人体免疫力的功效,但需要注意控制食用量,以免对胃肠道造成刺激,引起腹痛、腹泻等不适症状。若出现不适症状,建议及时就医治疗。

2022-08-29 10:17

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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