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燕麦的功效与作用
补充说明：燕麦的功效与作用
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
燕麦通常具有补充营养、促进排便、辅助减肥等功效与作用。
1、补充营养
燕麦中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、纤维素、维生素等营养物质，可以为人体提供所需要的营养，维持机体的正常生理功能。
2、促进排便
燕麦中含有丰富的膳食纤维，进入人体后，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进排便的功效。如果患者存在便秘的情况，可以适当吃燕麦进行缓解。
3、辅助减肥
燕麦中的热量比较低，并且含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，可以满足人体所需要的营养，还可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，在一定程度上也可以达到辅助减肥的效果。
除此之外，燕麦还具有辅助预防心脑血管疾病等功效与作用。但患者需要注意避免过量食用燕麦，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。另外，对于患有消化系统疾病的患者，不建议食用燕麦，以免加重病情。
2022-08-29 09:51
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
