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木瓜炖牛奶的功效
补充说明：木瓜炖牛奶的功效
2022-08-05 18:21
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尚青华 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：中西医结合治疗冠心病，高血压，高脂血症，心律失常等常见心血管疾病
提问
木瓜炖牛奶通常具有补充营养、促进消化、美容养颜等功效，但是需要控制摄入量。
1、补充营养
木瓜中含有比较丰富的维生素C、维生素B、胡萝卜素、蛋白质、糖分等营养物质，而牛奶中含有比较丰富的蛋白质、维生素、钙元素、维生素D等营养物质。吃木瓜炖牛奶可以为身体补充所需要的营养，维持机体各组织器官的正常生理功能。
2、促进消化
木瓜中含有比较丰富的膳食纤维，膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有促进消化的功效。如果存在胃肠道蠕动功能比较弱的情况，不建议过量饮用，以免出现腹胀、腹痛等不适症状。
3、美容养颜
牛奶中含有比较丰富的维生素A、维生素B2、维生素C、蛋白质等营养物质，具有滋养皮肤、美容养颜的功效。如果存在皮肤暗沉、没有光泽等情况，可以适量饮用木瓜炖牛奶，有利于促进皮肤的新陈代谢，从而达到美容养颜的效果。
除此之外，还具有增强免疫力、清热化痰等功效。虽然木瓜炖牛奶的功效有很多，但是并不适合所有人群饮用，特别是对木瓜或牛奶过敏的人群。日常生活中，建议患者注意保持饮食多样化，以及营养均衡。如果出现其他不适，应及时前往医院就诊，以免延误病情。
2022-08-29 10:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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