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宝宝便秘怎么调理
补充说明：宝宝便秘怎么调理
2022-08-15 17:20
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马艳 主任医师 四川省人民医院 三甲
擅长：儿童常见疾病的诊断和治疗特别是儿童抽动症、多动症、头痛、矮身材、性早熟、
提问
宝宝便秘一般可以通过养成良好的排便习惯、均衡饮食、运动等方法调理。
1.养成良好的排便习惯：父母应该让孩子养成正常的排便习惯，可以通过排便训练。以儿童为导向的排便训练应选择正确的排便时间早上醒来、进食和饮水后，并引导正确的排粪动作。2.均衡饮食：注意饮食结构是否均衡。如果宝宝挑剔，家长需要给予相应的指导，帮助孩子及时补充必要的膳食纤维和蛋白质。在添加膳食纤维后，注意水分的摄入，避免过干和油炸的饮食。3.运动：运动也是缓解便秘的有效方法，因为身体肌肉的运动会促进肠道蠕动。此时，可以缓解儿童便秘。因此，父母可以带孩子出去多做户外运动，有助于排便。
建议婴儿便秘不宜食用糖、柿子、高粱、莲子、糯米。
2022-09-09 17:04
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
