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记忆力下降怎么办
补充说明：记忆力下降怎么办
2022-08-05 18:21
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邵自强 主任医师 中日友好医院 三甲
擅长：脑血管病、帕金森综合症、痴呆、抑郁焦虑
提问
记忆力下降需要根据不同的类型选择不同的治疗方法，常见的类型包括功能性记忆力下降、器质性记忆力下降等。
1、功能性记忆力下降：主要原因是年龄，二十五岁左右记忆力开始逐渐衰退，年龄越大，记忆力会越低。此外过度的压力、焦虑、紧张、抑郁都会导致记忆力下降，过度吸烟、饮酒、维生素缺乏等也会导致暂时性失忆。通过加强记忆力训练和体育锻炼，注意劳逸结合，保证睡眠，多吃富含维生素、矿物质和纤维的蔬菜和水果，可以避免上述因素引起的记忆力下降。2、器质性记忆力下降：由颅内器质性疾病引起，如中风、脑肿瘤、脑外伤、脑炎等，导致记忆力减退或丧失记忆。此外一些严重的全身性疾病，如内分泌失调、营养不良、慢性中毒等，也会损害记忆功能，造成记忆力下降。一些改善大脑代谢和认知的药物可以口服，要进行专门的记忆训练来改善。
排除病理因素外，日常生活中应养成良好的生活习惯，可以避免症状的发生。
2022-09-09 18:41
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维生素是维持身体健康所必需的物质，多数不能在体内合成，必须从食物中摄取。虽然机体对维生素的需要量很小，缺乏时，可引起维生素缺乏症。
