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年轻人感觉很累很疲乏怎么回事?
补充说明:年轻人感觉很累很疲乏怎么回事?
2022-08-23 18:10
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年轻人感觉很累很疲惫一般是睡眠障碍、过度劳累和感染因素等所引起。
1、睡眠障碍:夜间睡眠时间过短或睡眠质量差,会导致身体和大脑得不到充分休息,第二天就会出现倦怠、乏力、全身无力的症状。2、过度劳累:经过长时间的体力劳动,没有合理的休息,你会感到身体疲惫、乏力,这是正常的生理现象,经过合理的休息后会逐渐缓解。3、感染因素:如上呼吸道感染可导致疲倦乏力,并伴有咳嗽、打喷嚏、流鼻涕、发热等症状。
建议青少年应养成良好的饮食习惯,增加富含膳食纤维食物的摄入,并进行适当的运动。增加休息,做到起居规律,饮食适度,劳逸结合。
2022-09-09 19:07
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