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人心果的功效与作用

发病时间:不清楚

人心果的功效与作用

补充说明:人心果的功效与作用

2021-07-05 10:26

人心果 莲子 通便 淀粉 维生素 便秘 消化不良

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钟定沅 主治医师 广东省第二中医院 三甲

擅长:糖尿病及其并发症,甲状腺疾病,痛风,高尿酸血症,高脂血症,高血压,骨质疏松,月经不调,多囊卵巢综合症,肥胖症等疾病的中西医诊治

提问

通常情况下,人心果又称为莲子,具有补充营养、润肠通便、提高免疫力等功效。

1、补充营养

莲子中含有丰富的蛋白质、脂肪、淀粉、钙、磷、铁、维生素等营养物质。经常食用可以为身体补充所需要的营养,促进新陈代谢,有利于身体的健康。

2、润肠通便

莲子中含有丰富的膳食纤维,进入人体后,可以促进胃肠蠕动,在一定程度上具有润肠通便的功效。如果患者存在便秘的情况,可以适当吃莲子进行缓解。

3、提高免疫力

莲子中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷、维生素等营养物质。适当食用可以为身体提供所需要的营养,在一定程度上还可以提高自身的免疫力。

除此之外,莲子还具有补肾益精、养心安神等功效。但需要注意适量食用,以免加重胃肠道负担,引起消化不良。如果进食后出现不适,建议及时就医治疗。

2021-08-12 14:09

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