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甘蔗汁的功效与作用
补充说明：甘蔗汁的功效与作用
2021-07-20 18:12
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
甘蔗汁是用甘蔗压榨而成的汁液，具有补充营养、润肠通便、促进消化等功效，平时需要适量饮用，不可以过量。
1、补充营养
甘蔗汁中含有比较丰富的糖分、维生素、微量元素等营养物质，适量饮用可以为身体提供所需要的营养物质，还可以补充身体所需要的能量。
2、润肠通便
甘蔗汁中含有比较丰富的膳食纤维，适量饮用可以在一定程度上促进胃肠蠕动，从而起到润肠通便的功效，在一定程度上还可以预防便秘的症状。
3、促进消化
甘蔗汁中含有比较丰富的果酸、矿物质、维生素等营养成分，适量饮用可以促进胃酸分泌，从而起到促进消化的功效，在一定程度上还可以改善食欲不振的症状。
除此之外，还具有解毒、滋补脾胃等功效。平时如果大量饮用甘蔗汁，可能会加重胃肠道的负担，从而出现腹胀、腹痛等症状，不利于身体健康。在日常生活中，还可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、西红柿等，也可以多吃易消化的食物，比如鸡蛋羹、小米粥等。
2021-08-04 16:50
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
