发病时间：不清楚
我73岁，患有高血压，请问老年高血压如何运动？
补充说明：老年高血压如何运动
2022-09-19 10:24
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精选回答(1)
王俊 副主任医师 上海市第一人民医院 三甲
擅长：三高相关的代谢性疾病，各种心律失常，先天性心脏病，心力衰竭，以及冠心病的药物治疗和介入治疗
提问
老年高血压可以通过散步、游泳、打太极拳等方式进行运动。
1、散步：随着患者年龄的增长 ，身体器官逐渐老化，而且代谢功能也会逐渐降低，从而出现高血压等异常情况。可以适当散步，能够使舒张压明显下降，改善高血压的现象。2、游泳：游泳属于一种有氧运动，能够锻炼自身的心肺功能，有效促进血液循环，缓解血压升高的现象。3、打太极拳：太极拳动作柔和，需要大幅度活动，能够使局部肌肉放松，放松心情，所以对于降低血压也是有帮助的。
患者日常生活中也要适当调整饮食，避免食用过咸以及油腻的食物。
2022-09-23 17:15
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
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