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吃哈密瓜会胖吗
补充说明：吃哈密瓜会胖吗
2021-07-13 18:38
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党华 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：1.慢性鼻窦炎、鼻息肉、鼻腔鼻窦肿瘤、鼻中隔偏曲及慢性鼻炎鼻内镜微创手术；2.过敏性鼻炎、腺样体肥大，慢性咽炎、声带小结、声带息肉、鼾症的药物及手术治疗； 3.鼻咽癌及其它咽喉部、头颈部肿瘤的诊断与手术；鼻整形术、中耳炎手术治疗；3.声带小结 声带息肉门诊微创小手术，鼓膜穿孔门诊耳内镜下微创修补等 4.有关传导性聋的听力重建，耳硬化人工镫骨置换的听力康复、人工耳蜗植入、侧颅底手术、耳廓整形、中外耳成形,咽鼓管球囊扩张术、振动声桥植入术等方面治疗的具体引导。
提问
吃哈密瓜一般不会发胖，但要注意适量食用，以免过量食用引起胃肠道不适的症状。
哈密瓜中含有丰富的维生素、糖类、纤维素、蛋白质以及钙、磷、铁等多种营养元素，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘症状，而且哈密瓜的热量比较低，适量食用并不会导致热量摄入过多，所以吃哈密瓜一般不会发胖。
但是，由于哈密瓜中含有大量的糖分，过量食用可能会导致口腔内细菌大量滋生，从而引起牙龈肿胀、口臭、牙龈出血等牙龈炎症的症状。此外，还可能会导致糖分摄入过多，转化为脂肪在体内储存，从而引起肥胖的症状。因此，在食用哈密瓜时要注意适量，以免过量食用引起不适症状。
建议患者在日常生活中还可以适当进行体育锻炼，如游泳、跑步、爬山等，可以促进体内脂肪的消耗，有助于保持健康的体重。
2022-06-09 16:09
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
