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小孩蓝莓吃多了会上火吗
补充说明：小孩蓝莓吃多了会上火吗
2022-10-14 11:53
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
小孩蓝莓吃多了一般不会上火，但也要适量。
从医学角度来看，蓝莓属于冷食，不会上火。人们常说，上火实际上是人体的一种炎症反应。蓝莓富含维生素和花青素，有助于保持健康和减少炎症。吃后可以补水保湿、清热解毒，可以加速体内废物的排出，还可以改善因火灾引起的舌头溃疡和喉咙干燥。从营养角度来看，蓝莓富含果酸和果糖，可以促进肠道蠕动，但蓝莓也含有草酸，可能会增加患结石的风险，所以不要吃得太多。如果出现口腔溃疡症状，蓝莓中所含的许多维生素包括维生素C，可以帮助口腔溃疡的恢复。因此，蓝莓不仅不会让人生气，而且还具有清火的作用。
建议小孩在食用蓝莓时应注意不要与牛奶、钙片等一起吃，否则会加重胃肠负担。
2022-10-19 17:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
