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吃什么坚果补肝养肝最有效
补充说明：吃什么坚果补肝养肝最有效
2022-10-14 11:53
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精选回答(1)
郑雪玲 副主任医师 广州医科大学附属第二医院 三甲
擅长：消化科疾病诊治和消化内镜诊断治疗。
提问
一般吃葡萄干、核桃仁、干蓝莓等坚果补肝养肝有效。
1、葡萄干：吃葡萄可以养阴养肝，让人看起来很好。对于虚弱的人，也可以用作补品。如果不是葡萄生产的季节，吃一些葡萄干也可以起到很好地滋补肝脏的作用。葡萄中的果酸还可以帮助消化，增加食欲，防止肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者补充铁的重要来源。2、核桃仁：核桃富含蛋白质、脂肪、矿物质和维生素，营养比较全面。可以滋养肝脏和肾脏，滋润肠道，缓解便秘。核桃含有高磷脂，可以维持细胞的正常代谢，防止脑细胞的衰退。3、干蓝莓：蓝莓含有大量花青素，可以防止皮肤皱纹的早期形成，是自然界中有效的抗氧化剂。蓝莓果实富含水果中的多种常见营养素，是一种富含氨基酸、锌、铁、铜和维生素的水果，对肝脏健康有很好的作用。
建议血糖较高患者谨慎食用，葡萄干中的糖较高。同时，患者需要注意合理休息。
2022-10-19 22:36
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肝炎(学名：Hepatitis)是肝脏的炎症。肝炎的原因可能不同，最常见的是病毒造成的，此外还有自身免疫造成的。酗酒也可以导致肝炎。肝炎分急性和慢性肝炎。
