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喝酸奶会长个子吗
补充说明：喝酸奶会长个子吗
2022-10-14 11:53
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侯辉歌 副主任医师 暨南大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长足跟及踝关节周围疼痛、急慢性韧带损伤、前后踝撞击症、足踝周围伤口慢性不愈合、糖尿病足、扁平足、拇外翻畸形等微创治疗。
提问
喝酸奶通常会长个子 。
酸奶中含有营养成分，比如优质蛋白质和钙。在人的生长发育过程中，骨骼中的细胞不断增生需要摄入大量的蛋白质。蛋白质经过新陈代谢后，可以为人体提供能量，也是骨细胞的重要组成成分。钙可以增加骨密度，从而有助于生长和身高。酸奶中含有乳酸菌，可以促进食物消化吸收，从而增加食欲，帮助人长高。喝酸奶可以帮助人长高，需要注意控制摄入量。大量吃酸奶也可能对牙齿造成伤害，要适量吃酸奶。
不建议长期大量服用酸奶，会导致体内乳酸菌会比较多，容易导致肠道菌群失调和消化不良等。
2022-10-21 10:09
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通常情况下微生物、宿主和外界环境三者保持着一种生态平衡关系。如三者出现生态失调，称为菌群失调。 正常人肠道中的菌群，主要为厌氧菌，少数为需氧菌，前者约为后者的 100倍。存在于肠道的正常菌群为类杆菌、乳杆菌、大肠杆菌和肠球菌等，尚有少数过路菌，如金黄色葡萄球菌、绿脓杆菌、副大肠杆菌、产气杆菌、变形杆菌、产气荚膜杆菌、白色念珠菌等。在正常情况下，这些微生物互相依存，互相制约，维持平衡，保持一定的数量和比例。在人体抵抗力降低的情况下，如瘦弱婴幼儿，年老体弱和患急、慢性疾病者，以及长期、大量使用广谱抗生素、免疫抑制剂、肾上腺皮质激素、抗肿瘤药物和放射治疗者，尤其是应用广谱抗生素者。
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