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长期吃枸杞子的好处
补充说明：长期吃枸杞子的好处
2022-10-14 11:53
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
长期吃枸杞子一般可以明目，滋补肝肾等。
枸杞里面含有大量的碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，营养价值高。日常生活中，少量枸杞可以用温水泡着吃，效果会更好。一般吃枸杞可以调节机体免疫力，增强机体抗病能力，抑制细胞突变甚至肿瘤生长。吃枸杞对经常在电脑前工作的人来说，可以抗疲劳、抗辐射，调节血脂、血糖、血压，尤其是血糖。枸杞能提高胰岛细胞的抗氧化能力，促进胰岛细胞的分泌，对整体控制血糖有理想的效果。枸杞还能明目、美容养颜、保护肝脏、增强造血功能。
长期吃枸杞子时同时要注意避免烟酒和辛辣刺激的食物，避免受凉
2022-10-21 14:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
