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血管扩张性头痛病人平时该怎么样的饮食?
补充说明：血管扩张性头痛病人平时该怎么样的饮食?
2022-10-14 11:53
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闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
血管扩张性头痛病人一般应多吃含维生素C的食物、含维生素E的食物、含维生素B的食物等。
1、含维生素C的食物
维生素C又称抗坏血酸，具有辅助保护血管、促进骨胶原合成、保持血管完整性的作用，所以患者可以多吃含有维生素C的食物，如橙子、橘子、猕猴桃等，有助于缓解症状。
2、含维生素E的食物
维生素E具有抗氧化、保护肺功能的作用，还可以改善血液循环，缓解头痛，所以患者可以多吃含有维生素E的食物，如核桃、芝麻、花生等，有助于改善症状。
3、含维生素B的食物
维生素B具有促进神经系统发育的作用，还可以营养神经，改善失眠、头痛等症状，所以患者可以多吃含有维生素B的食物，如西红柿、玉米、大豆等。
除上述外，血管扩张性头痛病人还应多吃含有高蛋白的食物等，如牛奶、鸡蛋等，有助于补充身体所需营养，促进病情恢复。如果患者症状持续没有缓解，建议及时就医治疗。
2022-10-21 16:08
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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