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晚餐吃毛豆可以减肥吗
补充说明：晚餐吃毛豆可以减肥吗
2022-10-14 11:53
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张奕 主治医师 广东省人民医院 三甲
擅长：从事外科临床工作多年，熟练掌握大隐静脉曲张，擅长各种体表包块，鼻面部微整形处理，腋臭微创注射肉毒素治疗
提问
晚餐吃毛豆一般可以减肥 。但需要注意适当地食用。应该均衡饮食，控制总的卡路里摄入。
毛豆是一种营养丰富的食品，含有碳水化合物、蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养素。减肥的关键是控制每天的总热量摄入。因此，吃绿豆时，应该注意适量，不要吃太多。减肥时，饮食来源应尽可能丰富，不应过度依赖某些食物以避免营养元素的缺乏。此外，可以增加运动量，均衡饮食。如果体重异常增加，建议及时进行离线检查和治疗，避免延误病情。
建议患者注意减肥不要一味地节食，可通过有氧运动和吃减肥餐来控制体重。
2022-10-24 14:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
