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腿肚子怎么按摩
补充说明：腿肚子怎么按摩
2022-10-14 11:53
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精选回答(1)
郑帅 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：脊柱外科的微创治疗，颈椎病、腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱、腰椎峡部裂、脊柱骨折、肿瘤、结核、侧弯畸形、骨质疏松症等。
提问
腿肚子按摩方法一般包括膝盖辅助按摩、双手按摩等。
1、膝盖辅助按摩：双腿并拢坐在椅子上，膝盖弯曲，双臂在椅子两侧伸直，上身伸直，略微向后倾，抬起右腿，使小腿靠在膝盖上，然后上下移动右腿，让左膝按摩小腿背部。2、双手按摩：稍向后坐，将腰部放在椅背上，抬起右腿，将小腿稍微向后拉向大腿，将脚后跟放在椅子边缘。握住脚踝的跟腱，拇指向后，四个手指向前。首先用堆叠的拇指按压跟腱，然后在按压的同时向上按摩小腿腹部，同时其他手指轻轻按压小腿内侧和外侧。
建议患者长时间站立时，左腿和右腿应交替并轮流休息。如果有疼痛，需要及时踢腿以减少静脉血的积聚。
2022-10-25 17:26
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髌骨是膝关节的重要组成部分，是人体中最大的籽骨。在伸膝活动中，髌骨通过杠杆作用能使股四头肌力量提高约30%，尤其在伸直膝关节的最后10°～15°时，髌骨的作用更显重要。髌骨骨折后如处理不当，将会严重影响膝关节的活动，甚至造成终生残疾。由于髌骨切除后可导致永久性的膝关节功能受限，伸膝力量减弱，并可引起股四头肌萎缩。因此，髌骨骨折后应尽量保存髌骨的完整，不主张进行髌骨切除。髌骨与股骨内外髁的前方形成髌股关节，髌骨骨折后应尽量恢复关节面的平整，以减少创伤性髌股关节炎的发生。
