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女人晚上吃生蚝的好处
补充说明：女人晚上吃生蚝的好处
2022-10-14 11:53
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方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
女人晚上吃生蚝的好处一般有增强抵抗力、预防骨质疏松等。
1、增强抵抗力：因为生蚝含有必需的氨基酸和糖原，以及丰富的维生素、钙、铁、锌和其他矿物质等营养成分，吃生蚝通常可以提高身体的抵抗力。2、预防骨质疏松，增强肌肉和骨骼。因为生蚝中的钙含量非常丰富，几乎接近牛奶，所以多吃生蚝可以预防骨质疏松，还可以增强肌肉和骨骼。此外，牡蛎可以促进血液循环，因此对更年期手脚发冷的女性有效。3、恢复疲劳：因为生蚝含有丰富的氨基酸，可以改善肝脏的功能，抑制乳酸的积累，从而加速疲劳的恢复。
建议生蚝属于微寒食物，吃了之后很容易使身体发冷。因此，感冒体质弱的人、孕妇和月经期妇女应避免食用。
2022-10-25 19:35
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
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