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吃什么菜和水果可以降低胆固醇
补充说明：吃什么菜和水果可以降低胆固醇
2022-10-14 11:53
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徐文明 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：从事内分泌代谢疾病临床及科研工作近20年,主要研究方向为2型糖尿病及其大血管并发症。
提问
降低胆固醇的蔬菜和水果，包括苹果、葡萄、香菇、冬瓜、大蒜，还有牛奶、橄榄油、鱼、燕麦片等，都是常见的具有降胆固醇作用的食物和水果 。
胆固醇是人体各种组织器官的必需物质。而且可以分为好的和坏的，胆固醇是人体结构中的一种物质，是脂类物质的一种，可分为高密度胆固醇和低密度胆固醇，高密度脂蛋白胆固醇又称好胆固醇，可以保护血管。这些胆固醇应该得到补充和改善。低密度脂蛋白胆固醇，对血管有破坏作用，所以要减少。
建议患者平时注意清淡饮食为主，多吃些蔬菜水果，不要吃太油腻的食物。
2022-10-19 10:56
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