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提臀运动真的有效吗?
补充说明：提臀运动真的有效吗?
2022-10-14 11:53
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精选回答(1)
林庆荣 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：四肢骨折，我关肢体畸形，骨感染，骨关节损伤
提问
提臀运动是一种常见的运动，其好处主要是可以锻炼臀部肌肉，具有促进下肢血液循环、提高肌肉力量、改善关节灵活性等作用。但需要注意的是，提臀运动需要在专业人士指导下进行，避免过度运动。
1、促进下肢血液循环
提臀运动可以促进臀部的血液循环，使臀部的肌肉得到锻炼，可以使下肢的血液流通，同时还能够缓解下肢的疲劳感。
2、提高肌肉力量
提臀运动可以提高臀部的肌肉力量，可以使臀部的肌肉更加发达，在一定程度上可以改善肌肉肥大的情况。
3、改善关节灵活性
提臀运动可以使臀部的关节更加灵活，可以使关节的稳定性更好，避免关节受到损伤，同时还能够缓解关节疼痛的症状。
除此之外，提臀运动还具有缓解下肢水肿、提高免疫力等的好处，但需要注意的是，应在专业人士指导下进行，避免过度运动，对身体造成损伤。若患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
2022-10-20 13:37
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周身肌肉肥大，大鱼际、股四头肌、腓肠肌等均可引起叩击性肌强直。肌强直性肌病(myotonicmyopathies)系指受累骨骼肌肉在收缩后不易放松，连续收缩后减轻或消失，寒冷能使症状加重为特征的一组肌肉疾病。包括强直性肌营养不良症、先天性肌强直和副肌强直症等。
症状起因：多数强直性肌病均为一种遗传性疾病。强直性肌营养不良症为常染色体显性遗传。先天性肌强直亦为常染色体显性遗传。先天性副肌强直症为常染色体突变所引起。 饮食可以调养肌强直性肌病：饮食与肌强直性肌病的发病、病情发展、康复都有关系，前面讲到强直性脊柱炎的发病与肠道感染有关，暴饮暴食、饮食不洁会增加发生肠道疾病的机会，所以饮食要有规律，且注意卫生，防止肠道感染。
可能疾病： 小儿无甲状腺性克汀病 小儿糖原贮积病Ⅴ型 痉挛性斜颈 肌营养不良症 进行性肌营养不良症
常见检查：
就诊科室：神经
连花清瘟胶囊
清瘟解毒，宣肺泄热。用于治疗流行性感冒属热毒袭肺证，症见：发热或高热，恶寒，肌肉酸痛，鼻塞流涕，咳嗽，头痛，咽干咽痛，舌偏红，苔黄或黄腻等。
吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
多维元素片(21)
营养补充药。用于预防因维生素和微量元素缺乏所引起的各种疾病。
布洛芬混悬液
用于儿童普通感冒或流行性感冒引起的发热。也用于缓解儿童轻至中度疼痛，如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛。
