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高血压不能吃花生油吗
补充说明：高血压不能吃花生油吗
2022-10-14 11:53
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王宗涛 主治医师 广东药科大学附属第一医院 三甲
擅长：心血管内科常见疾病的诊断与治疗，如高血压，冠心病，心力衰竭心律失常等，尤其擅长冠心病的介入治疗。
提问
高血压一般可以吃花生油，但需适量。
花生油富含白藜芦醇、单不饱和脂肪酸等，可预防血小板聚积、动脉硬化和冠心病。此外，花生油还含有19.9%的饱和脂肪酸，如棕榈酸、硬脂酸和花生酸。因此，高血压患者可以吃花生油，但不能吃得太多。对于高血压患者，应该主要选择水果、蔬菜、低脂乳制品、富含膳食纤维的全谷物和植物蛋白，以减少饱和脂肪和胆固醇的摄入。植物油也应选择用于高血压食用油，如大豆油，富含亚油酸等不饱和脂肪酸，有降脂作用，可以调节血压，并可以预防心血管疾病。
建议高血压患者平时应该控制食物的食量，晚餐时不要吃得太饱，以免消化不良，消化不良不利于血液循环，从而增加血压。
2022-10-30 21:12
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
