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肌张力过高怎么锻炼
补充说明：肌张力过高怎么锻炼
2022-09-09 21:53
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精选回答(2)
闫振文 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：常见的临床症状如头痛、头晕、抑郁等，以及脑血管疾病、周围神经病、神经肌肉病、运动障碍疾病等
提问
肌张力过高可以通过散步、抬腿、打太极等方式锻炼。
1、散步
肌张力是维持身体各种姿势以及正常运动的基础，如果肌张力过高，可能会出现姿势异常、运动障碍等情况。此时可以通过散步的方式锻炼，在散步的过程中可以促进肌肉的放松，对于缓解肌张力过高的情况有一定的帮助。
2、抬腿
在进行散步的同时，还可以通过抬腿的方式进行改善，在抬腿的过程中可以锻炼腿部的肌肉，对于改善肌张力过高有一定的帮助。
3、打太极
在进行运动的同时，还可以通过打太极的方式进行改善，在打太极的过程中可以锻炼肌肉的力量，还可以放松肌肉，对于缓解肌张力过高有一定的帮助。
除此之外，还可以通过游泳、打乒乓球等方式进行改善。
2023-07-23 04:07
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刁芳明 副主任医师 广州医科大学附属第二医院 三甲
擅长：癫痫，头痛，头晕，脑血管病
提问
肌张力过高要去康复科进行规律的康复锻炼，也可行针灸推拿。肌张力高是由于肌肉长期处于劳累的状态，没有得到合理的缓解，就会有肌张力高的现象。第一个训练方法是根据孩子的个人情况来进行康复训练，通过增加关节活动，调整肌张力，提高运动控制能力，协调能力常用的训练方法有体位性治疗，软组织等技术都是不错的选择。平时多喝水，训练过程中只有补充到了充分水分，病症才会改善好。
2022-10-19 15:13
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肌肉静止松弛状态下的紧张度称为肌张力，是维持身本各种姿势以及正常运动的基础。肌张力高的人在运动和静止时均可能表现出异常姿势。
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用于治疗帕金森病、症状性帕金森综合症（脑炎后、动脉硬化性或中毒性），但不包括药物引起的帕金森综合症。
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1.急性、亚急性、慢性胆道系统炎症性瘀滞性疾病：如胆囊炎、胆管炎、胆石症、胆汁性肝硬化、肝炎、肝炎后综合征，胆道手术后综合征。这些疾病在临床上往往有以下症状及体征：上腹饱胀不适，右上腹疼痛，右肩放射性疼痛，恶心，嗳气，呕吐，食欲不振。剑突下偏右压痛，右上腹饱满，肝区叩击痛或不适，莫非氏征（+）/（-），发热等。2.伴有胃炎的脂肪消化不良、饭后嗜睡和胆原性偏头痛。3.高脂血症，尤其是高胆固醇血症。4.植物神经性肌张力障碍所致胆囊运动障碍（高张性/低张性），胆囊憩室、畸形等。
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清热解郁，和胃降逆，通利消滞，用于肝胃郁热所致痞满证，症见胃脘胀满、嗳气、纳差、胃中灼热、嘈杂泛酸、脘腹疼痛、口干口苦；运动障碍型功能性消化不良见上述症状者。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
