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大米面包热量高吗
补充说明：大米面包热量高吗
2022-10-14 11:53
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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：肝胆及消化科疾病的诊疗
提问
大米和面包的热量相对较高。
每100克大米含330卡路里，属于高热量食物。大米具有较低的脂肪含量和高达80%的碳水化合物，并且大米通过吸收水分而膨胀，使得每100克大米包含约115卡路里。大米中含有丰富的碳水化合物、维生素 B等，这些都是可以帮助身体补充能量、恢复体力、促进新陈代谢的物质。面包通常比大米热量要高，因为面包里有很多奶油、巧克力、糖之类的高热量食物，因此热量会比较高。
建议在减肥的过程中，可以多吃一些粗纤维的食物，尽量少吃大米。也不能长期吃面包，否则会对肠胃造成伤害。
2022-11-17 14:02
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
