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身体免疫力下降怎么办
补充说明：身体免疫力下降怎么办
2023-06-21 11:21
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
身体免疫力下降可以通过饮食调整、运动、药物等方式来改善。
1、饮食调整
患者在平时要养成良好的饮食习惯，可以多吃富含蛋白质的食物，比如牛奶、鸡蛋等，同时也可以多吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、黄瓜等，能够增强自身的免疫力。
2、运动
患者在平时也可以适当参加有氧运动，比如慢跑、打太极、瑜伽等，能够促进全身血液循环，有利于身体健康。
3、药物
如果患者的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用转移因子口服溶液、胸腺肽肠溶片等药物来治疗，能够提高身体的免疫力。
除此之外，还可以通过保持充足睡眠、保持愉悦的心情等方式来改善，严重时应及时就医治疗。
2023-06-25 18:35
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免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物(病毒、细菌等)，处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。免疫力低下的身体易于被感染或患癌症。
症状起因：一是心理紧张。不安、焦急等心理劳累会给植物性神经造成不良影响，而植物性神经和内分泌系统及免疫系统有着紧密的联系，由于积劳造成的疾病往往是很难治愈的。 二是肉体劳累。睡眠不足或过度劳累，会跟心理紧张一样加重植物性神经的负担，而且也会给内分泌系统及免疫系统带来不良影响，从而造成免疫力下降。 三是消极悲观。过于消极悲观的性格会造成免疫力降低，所以保持心情舒畅很关键。 四是饮食失衡。饮食混乱、进食时间不规律、挑食等都会使提供人体免疫系统所需的营养不足。 五是运动不足。运动不足导致体力下降，体力跟不上就难以抵抗劳累，进而造成免疫力下降。 六是过度抗菌。现在社会能给人们提供充足的抗菌药品和商品，但也不要过度清洁，人体的免疫系统一旦适应了过于清洁的环境，那么免疫力就会下降。 七是身体老化。随着年龄的增长，人生病后恢复较慢或容易患感冒，这是因为人体的免疫系统老化后不能有效发挥作用。
可能疾病： C5功能不全综合征 Ⅱ型免疫母细胞性淋巴腺病 考后综合症
常见检查：
就诊科室：营养科
