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三高是哪三高饮食注意什么
补充说明：三高是哪三高饮食注意什么
2023-06-21 14:14
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聂志扬 副主任医师 北京医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠心病、心律失常、心力衰竭、哮喘、肺气肿 、消化性溃疡、尿路感染、肾衰竭、肝功能异常 、自身免疫性疾病、血液病
提问
三高一般是指高血压、高血糖、高血脂。患者应注意减少高脂肪、高糖、高盐食物的摄入。
1、高脂肪
高脂肪食物主要包括油炸食物、肥肉等，油炸食物里面含有的油脂比较高，不适合患者食用，肥肉里面含有的油脂比较高，容易导致血脂升高，不利于病情控制。
2、高糖
高糖食物主要包括巧克力、糖果等，高糖食物会导致体内血糖升高，容易引起脂肪代谢紊乱，对身体健康造成影响。
3、高盐食物
高盐食物包括腌制食物、腊肉等，高盐食物会导致体内的钠离子含量升高，不利于体内水分的排出，加重水肿症状。
患者在日常生活中需要注意合理饮食，以清淡的食物为主，可以多吃小米粥、玉米粥等食物，也可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、油麦菜等。避免吃油腻、高糖、高盐的食物，比如油条、蛋糕、腌肉、咸菜等。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
2023-06-25 16:46
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
