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手脚冰凉怎样调理
补充说明：手脚冰凉怎样调理
2023-06-21 11:45
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
手脚冰凉多考虑是阳虚、气血不足、寒气侵袭等原因引起的。通常可以通过加强锻炼、调整饮食、药物治疗等来调理。
1、加强锻炼
手脚冰凉一般是指四肢冷至腕部、踝部。阳虚患者可根据自身情况，选择合适的体育运动，如慢跑、太极拳、游泳、散步、爬山等，促进血液循环，加强手脚的锻炼，可以缓解手脚冰凉的症状。
2、调整饮食
手脚冰凉的患者在日常生活中应少吃生冷寒凉的食物，多吃些温补的食物，如羊肉、牛肉、韭菜、生姜等。还可以多吃一些高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、豆制品等，补充身体所需的营养，提高身体的免疫力。
3、药物治疗
如果手脚冰凉的症状比较严重，通过日常生活调理和体育锻炼，并没有得到改善，这种情况需要在医生的指导下服用药物治疗，比如金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。
除此之外，还可以通过艾灸、按摩、理疗等方式来调理。在日常生活中应保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累，注意做好保暖工作，避免受凉。
2023-06-25 19:07
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
