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肾亏做运动好吗
补充说明：肾亏做运动好吗
2023-06-21 11:40
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
肾亏一般是指肾虚，肾虚做运动是否好，需要根据具体情况判断。如果患者是肾阳虚，一般做运动较好。如果患者是肾阴虚，一般做运动不太好。
1、肾阳虚
肾阳虚是指肾脏的阳气不足，患者可能会出现腰膝酸软、四肢冰冷、畏寒等症状，还可能会出现夜尿多、男子遗精、女子白带清稀量少等症状。肾阳虚的患者可以适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，可以促进身体气血运行，有助于改善不适症状，一般是比较好的。但患者需要注意避免过度运动，以免导致病情加重。
2、肾阴虚
肾阴虚是指肾脏阴液不足，患者可能会出现五心烦热、盗汗、腰膝酸软等症状，还可能会出现男子遗精、女子白带清稀量少等症状。肾阴虚的患者可以适当进行运动，如慢跑、打太极拳等，可以帮助调节身体各脏腑功能，排出体内毒素，对肾阴虚的恢复有一定的帮助，一般也是比较好的。但患者需要注意避免过度运动，以免导致病情加重。
建议肾虚的患者需要及时就医，在医生指导下进行用药治疗，患者不可以自行盲目用药，以免因用药不当引起不适症状。同时，患者在日常生活中还需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免加重病情。
2023-06-25 19:00
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
