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肝肾阴虚早上起来跑步可以吗
补充说明：肝肾阴虚早上起来跑步可以吗
2023-06-21 11:11
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王凤 副主任医师 上海市第六人民医院 三甲
擅长：擅于运用中医中药治疗内科疾病、儿科疾病和妇科疾病，达于阴平阳秘，对心脑血管疾病、甲状腺结节和糖尿病及并发症有深入研究
提问
肝肾阴虚早上起来跑步一般是可以的，但是要注意控制好跑步的时间。
肝肾阴虚是指肝肾两脏阴液亏损，虚热内扰所表现出来的症状，多是由于久病不愈、情志内伤等原因所导致的，患者可能会出现头晕目眩、失眠多梦、视物模糊、五心烦热等症状。患者如果出现肝肾阴虚的情况，在早上起床时可以适当地进行跑步，一般不会对病情造成影响，而且还可以促进身体的血液循环，有助于改善不适的症状。但是在跑步时要注意控制好跑步的时间，避免长时间跑步，以免导致身体过度劳累，从而加重肝肾阴虚的情况。
患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，有利于补充机体内所需要的营养成分。放松心情，保持积极乐观的心态，避免紧张和焦虑的情绪。如果症状没有得到缓解，甚至出现加重的情况，建议及时去医院就医，以免延误病情。
2023-06-25 18:22
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情志内伤也可以称作七情内伤，七情即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七种情志活动，属精神致病因素，是内伤病的主要致病因素之一。七情本是正常的生理表现，但是突然、强烈或长期持久的精神刺激，超过了人体本身生理活动的耐受程度，使人体气机紊乱，阴阳气血失调，便会成为内生性致病因素，从而使人致病。
症状起因：主要有社会因素、疾病因素、体质因素等三方面。
常见检查：
就诊科室：心理
